Le Guide alimentaire canadien et les portions recommandées (Segment)

Selon le Guide alimentaire canadien, il est conseillé de manger quotidiennement un nombre précis de portions de légumes, de fruits, de céréales, de viandes et de produits laitiers. Mais, la quantification de ces portions est-elle vraiment pertinente? 

Notre nutritionniste, Geneviève Nadeau, vous aide à y voir plus clair et rappelle que les besoins individuels de chacun, sportif ou sédentaire, sont importants à considérer. Elle démontre quelques exemples de portions pour chaque groupe alimentaire et les relativise. Parfois, les quantités recommandées semblent insuffisantes, alors que dans d'autres cas, elles semblent difficiles à atteindre en une seule journée!

Date de diffusion : 26 janvier 2016

2015
Classification
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