La mélatonine pour dormir, ça fonctionne? (Segment)

Êtes-vous pilule ou granule? 

La mélatonine est disponible en vente libre dans les pharmacies pour aider à lutter contre les troubles du sommeil. Mais de quoi s'agit-il exactement? 

En fait, la mélatonine est une hormone fabriquée par une toute petite glande qui se cache dans le fond du cerveau et qui intervient dans trois phases de notre sommeil : l'endormissement, le sommeil paradoxal et le réveil. Le sommeil paradoxal est la période du sommeil pendant laquelle on rêve et on se repose.

Date de diffusion : 26 septembre 2013

2013
Classification
  • Secondaire 2e cycle S2 Secondaire 2e cycle
  • Secondaire 2e cycle 4e année S24 Secondaire 2e cycle 4e année
  • Secondaire 2e cycle 5e année S25 Secondaire 2e cycle 5e année
  • Collégial C Collégial
  • Éducation des adultes A Éducation des adultes